Ребята, я тут подумала, что было бы здорово перед началом занятия приветствовать друг друга объятиями, при этом всех новеньких тоже вовлекать в этот процесс.

Вот как я представляю себе это:
Я подхожу к новенькому и предлагаю обняться. Ему это в новинку, поэтому я объясняю, как и что делать: руки растут из сердца, пупки на одном уровне, просто стоим рядом, просто партнеры.

Здесь хорошо бы познакомиться, чтобы создать дружественную атмосферу. Я называю свое имя, возраст и сколько по времени занимаюсь. А новенький тогда в ответ тоже может рассказать мне вкратце о себе.

Еще процесс обнимашек может быть для нас, продолжающих, практикой развития осознанности. Я считаю это очень важным, а то мы как-то все немного подзабыли, для чего посещаем эти занятия. А ведь йога — это прежде всего инструмент для решения наших конкретных жизненных задач, ситуаций, а если этого нет, то у человека может возникнуть состояние уныния и потерянности, он не будет понимать, зачем ему все это и для чего.

Поэтому после знакомства я прошу человека: «Спроси меня, зачем я здесь» , новенький спрашивает, а я кратко и емко (благодаря подготовленному заранее ответу ;)) отвечаю и спрашиваю его в свою очередь:«А ты хочешь, чтобы занятия были не просто для удовольствия, а со смыслом и пользой?» и ,если человек отвечает утвердительно, я продолжаю: «Ответь, пожалуйста, кратко и просто, на один вопрос: зачем ты здесь?». Если человек замнется, всегда можно сказать: «Ну ничего, ты подумай над этим, а в следующий раз тогда скажешь, если захочешь, хорошо?». Примерно вот в таком ключе.

А потом я по часовой стрелке перехожу к другому партнеру и так далее. В идеале, чтобы все со всеми перезнакомились и переговорили. Если в обнимашках встречаются два продолжающих, то, понятно, что процедуру знакомства можно опустить, а просто задать друг другу вопрос «зачем ты здесь» и кратко и искренне ответить на него.

Такое многократное повторение своей темы развивает осознанность, приводит мысли в порядок, позволяет по шагам от занятия к занятию продвигаться к своей цели, менять себя и собственную жизнь.

Конечно, здесь очень важно, чтобы все-все включились в этот процесс, чтобы не было сидящих по углам начинающих — и это уже наша с вами задача: ввести нового человека в наш круг, включить его в процесс, передать частицу своего опыта, поддержать.

Еще вот о чем хотела напомнить всем вам, ребят: во время практики в зале очень важен фен-шуй пространства. Помните, я все время говорю: «Заполняем пространство равномерно»? Ну так вот, здесь главное, чтобы никто не забивался в угол, чтобы все располагались ближе к центру. Поэтому, если вы видите, что какой-то новичок забился ближе к стене, прямо за руку его мягко подтягиваете к центру.

Вот, вроде бы, и все. Хотелось бы узнать, что вы думаете об этой идее?

Я предлагаю каждому из вас поделиться своими соображениями на эту тему, звоните мне — все обсудим: 8 (926) 698 47 65.