с чего начать персональзацию практики?

формирование личных намерений

Главное в любой практике — личное намерение с которым начинают действовать. Желающий обрести физическую форму — занимаясь гимнастикой — обретет то что задумал — физическую форму. Желающий быть сытым — начиная обед — обретет сытость. Желающий ощущать себя чистым — принимая душ — обретет именно то, что заранее для себя выбрал как цель и сформулировал в виде определенного намерения. Чем яснее, проще и образнее личное намерение, чем оно конкретне и актуальнее для личности — тем больше вероятность его успешной реализации.

Йога без личного намерения — превращается в просто гимнастику или в какие-то сложные манипуляции и ритуалы.

Начиная практику с личным намерением — искренно того желающий — учится обретать все то, что задумывает (выбирает) по жизни — учится быть творцом своей жизни.

Если личное намерение представить как Семя, а Ум и Тело как почву, тогда все упражнения будут как Солнце и Вода для семени посаженного в почву. Намерение вносится в Ум и Тело и взращивается практикой. Следует иметь в виду, что упражнения будут взращивать только то намерение, которое выбрано искренно и которое действительно актуально.

Если начинающий пока точно не знает что ему нужно — он может начать практику с таким вот (к примеру) намерением:

— Я учусь создавать естественную легкость бытия.

А дальше, по мере освоения нюансов, каждый (уже продолжающий) сам может определяться с тем, что ему нужно и рассказывать об этом. Постоянное общение позволяет адаптировать формат занятия под текущие (или новые) актуальные задачи и обстоятельства.