Занятия Йогой

Вопросы и ответы

Александр, каким видом Йоги вы занимаетесь?

Йога одна. Есть 4-е типа йоги* и масса методов (направлений, школ, групп), но все они (на мой взгляд) ведут к одной цели: СоГласие с собой и всей Вселенной. В принципе любое занятие можно назвать Йогой (духовной практикой), если оно приводит вас к гармонии. Можно просто картошку чистить и достичь просветления (свобода, счастье, равновесие, баланс и тому подобные состояния сознания). И какая разница, как все это называется?

* 4-е типа йоги: мантра-йога (работа со звуком и голосом), хатха-йога (гимнастика и дыхание), лайя-йога (ритуальные действия) и раджа-йога (работа с мыслями и эмоциями).

Крипалу йога

В основе наших занятий положена Крипалу йога — нежный и задумчивый стиль Хатха Йоги, развитый йогом Амритом Десаи. Имеются три ступени Крипалу Йоги; первая стадия — преднамеренная практика. Начинающий ученик фокусирует внимание на выравнивании позы, дыхании и созерцании. Следующая стадия — «преднамеренный отказ» когда практикуется сознательное сведением позы к более глубоким уровням опыта, последняя стадия — медитация в движении при которой отпускается интеллект и энергия тела течет в спонтанном движении (спонтанная йога). Крипалу — это санскритское слово, означающее сострадание, йога сердца. Акцент на самопринятии и любви.

Кундалини йога

Второй важный аспект нашей практики это здоровый, целостный образ жизни или Кундалини йога, которая была принесена на Запад йогом Бхаджаном в 1969 году. Философия этой школы основана на простой вере, что быть здоровым, счастливым и святым — это неотьемлемое право каждого. Наша практика Кундалини йоги включает позы, динамические методы дыхания, пение (русские-народные и любимые романтические песни) и медитации на мантры (простые и сложные). В центре внимания — пробуждение энергии (кундалини) в основе спинного хребта и направление ее вверх, чтобы открыть и очистить каждый энергетический центр (чакры).

Вернуться назад