Описание занятий
Данные занятия рассчитаны на начинающих и это «Знакомство с Йогой». Данные занятия йогой это комплексная форма обучения на практике:
- Первая часть занятия:
— навыки йоговского дыхания;
— Хатха Йога, как Медитация в Движении.
От искусственных упражнений к естественному движению.
- Вторая часть занятия:
— гимнастика с Ассистентом, некоторые упражнения выполняются в произвольных парах.
Гимнастика с Ассистентом это педагогическая методика освоения нюансов практики Йоги через совместную работу. Здесь один из пары (ассистент) поддерживает другого в освоении упражнений. По определенной продуманной методике поддержки. Методика поддержки называется Парная Йога. Методика взаимодействия проста и начинающие обучаются ей прямо в процессе практики.
Попробовать начать заниматься йогой можно независимо от уровня подготовки.
Попробовать присоединиться к процессу обучения можно в любой удобный момент.
Для начинающих
Если вас интересуют занятия для начинающих и у вас НЕТ своего партнера — во второй части комплексных занятий «Ес!Йога» вы можете заниматься освоением гимнастики в произвольных парах.
Если вы испытываете сложности при контакте с незнакомыми людьми то вы можете:
— пропустить вторую часть занятия (уйти в любой момент пораньше),
— либо привести с собой подругу или друга — любого знакомого вам человека, с которым вам будет комфортно. И во второй части заниматься с ним или с ней ко всеобщей радости и гармонии.
Ольга Голикова (наставница данного инструктора):
«Йога одна для всех и одновременно она индивидуальна для каждого. Человек, прикоснувшийся к Йоге, берет из этой системы то, что может взять для совершенствования в данный момент жизни. Для одних — это духовная практика, а для других — система оздоровления или поддержания себя в хорошей форме».
Александр Скопцов (инструктор):
«Наши занятия «Естественная Йога» это способ научиться использовать Йогу в своей повседневной жизни.
Ибо не человек должен подстраиваться под практику (как в средней школе), но практику следует адаптировать так, чтобы раскрыть возможности конкретного человека. Адаптировать так, чтобы она подходила этому конкретному человеку на основании:
— определенных поставленных им самим целей,
— учитывая его текущее состояние
— и актуальный уровень подготовки».
Хозяйке на заметку:
Хатха Йога это мышечно-суставная гимнастика йогов с особым дыханием. Хатха Йога для начинающих это занятия, позволяющие постепенно осваивать навыки хатха йоги. Йога с Партнером это педагогическая методика освоения нюансов практики Йоги через совместную работу. Йога Упражнения это подборка успешных и простых практик для занятий дома.
Йога Практика это упражнения, которые позволяют усваивать теорию Йоги через ощущения. Йога Центр это сообщество людей, которые сообща занимаются Йогой, обычно вместе в одном зале. Школа Йоги это набор принципов и методов, единый на определенный момент времени. Йога Отзывы это живая обратная связь от участников занятий друг другу. Йога в Москве это возможности прикоснуться к Йоге не выезжая за пределы страны. Йога на Арбате это занятия в здании, расположенном на старом Арбате. Инструктор по Йоге это человек формирующий состав занятий учитывая пожелания участников, в отличии от учителя, который формирует программу на свое усмотрение. Индивидуальные занятия йогой это возможности пообщаться и позаниматься тет-а-тет в любой приватной обстановке. |
