|
|
| расписание | адрес | стоимость | | наш форум оглавление сайта |
Йога для начинающих: это простоСовременный практический курс «Ес!Йога для начинающих: Мягкий Стиль» — это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих — от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей. Мягкий стиль практики позволяет учиться выполнять любые упражнения естественно — без особого насилия над собой. Поэтому мы называем наш стиль практики Ес!Йога — Естестественная Йога. Особенности Мягкого Стиля— Каждая Асана (упражнение с телом в практике Йоги) делается по частям, очень плавно и медленно. В мягком, как бы «задумчивом» стиле. При этом Асаны словно перетекают одна из другой, создавая плавную динамику. Это позволяет осваивать йогу для начинающих постепенно, учиться ощущать непрерывность движения, тренироваться чувствовать все свои ощущения и радоваться им. Во время практики йоги развиваются навыки работать с тонкими энергиями. Чтобы научиться слушать и слышать свое Тело и... тихий шепот своей интуиции. |
 |
 |
 |
 |
| |
Регулярные занятия Йогой в Москве— На современном этапе регулярные занятия йогой в Москве, как большом и сложном городе, это возможность восстановить свои внутренние силы и встретиться с... собой. Ибо занятия йогой для начинающих позволяют учиться лучше понимать себя, окружающих людей и мир, способствуют обретению гармонии и... душевного равновесия. Практика Хатха Йоги— Такая система работы с телом и дыханием, как Хатха Йога тренирует Тело и вместе с тем позволяет раскрываться внутреннему миру. Хатха Йога это практика единения потребностей Тела и порывов Души, что позволяет забыть о стрессе и суете. Хатха Йога это возможность заглянуть в себя и погрузиться в мир ощущений, изучая нюансы в процессе обучения. В отличии от спортивной гимнастики — Хатха Йога это мягкие растяжки, когда одна группа мышц тренирует другую группу. Например, утром потягиваясь вы можете потянуть одной рукой — другую со сладким выдохом — это самое простое упражнение, которое делает практически каждый человек. Или обливание прохладной водой от живота к конечностям на выдохе позволяет энергии растекаться в стопы и кисти — согревая их. Такое обливание — базовая практика работы с энергией в Хатха Йоге и наряду с задержкой дыхания (дух захватывает) при наблюдении произведения искусства или стихийного природного явления делается людьми естественно и от души. На наших занятиях мы просто учимся делать подобные естественные акты — осознанной практикой, чтобы использовать эти навыки для своих целей. Что такое Йога?— На наш взгляд Йога есть путь к СоГласию с собой и... всей Вселенной, а вообще Йогой можно назвать любое занятие, если оно приводит к Гармонии (СоГласию с собой), можно заниматься повседневными делами, словно практикуя Йогу и... достигать желаемого состояния душевного равновесия и творческого подъема. Измененное Состояние Сознания (ИСС) Главной особенностью нашего стиля практики является акцент на достижение с помощью упражнений йоги состояния душевного равновесия и внутренней гармонии. Это состояние мы называем Измененное Состояние Сознания (ИСС) или Медитация в Движении. В данном случае под Медитацией мы понимаем состояние Ума в паузе между мыслями. Это состояние когда нет смысла и не хочется разговаривать, потому что «все хорошо само по себе» без усилий и без условий (вне зависимости от погоды, состояния или действий/слов других людей). Такое состояние бывает у каждого человека утром при пробуждении, когда человек уже не спит, но еще не проснулся до конца и... мыслей как таковых нет — есть только сами чистые ощущения физического тела и внутренний подъем, тонус... и желание действовать БЕЗ суеты. Медленно и верно двигаясь к реализации своих жизненных целей с помощью навыков из практики йоги в зале. А все остальное, как подтянутая фигура и физическое и психическое здоровье — это как бонусы к навыку достижения этого устойчивого состояния Ума и Тела, которое мы называем ИСС. И достигается это состояние развитием навыков Резонирования. |
Йога в Москве Наши тренировки Йога в Москве проходят обычно в залах... и иногда на свежем воздухе в удачно подобранных местах (парки, сады).
|
|
|
|
